Adaptati nevoia de miscare a copiilor la sezon

Nevoia de miscare caracterizeaza copiii inca din prima perioada a vietii. Daca la inceput totul se reduce la miscarea membrelor, urmata apoi de mersul in patru labe prin toata casa, respectiv primii pasi, dupa ce copilul dobandeste echilibru si stapanste bine mersul, incepe sa descopere intreg universul sau inconjurator. Nevoia de miscare este cel mai bine satisfacuta in sezonul cald, cand micutii se pot zbengui in voie in aer liber.

Camera va fi aerisita indiferent de temperaturile de afara
„Asta nu inseamna, insa, ca pe durata sezonului rece copiii vor deveni statici si nu se vor mai bucura de clipele petrecute afara, la aer curat. In ceea ce-i privese pe bebelusi, ei vor fi in continuare scosi la plimbare. Doar ca durata de expunere la aer se va reduce, iar micutii vor fi bine imbracati, fara a fi, insa, infofoliti”, ne-a declarat Cristina Anca Dascalescu, medic specialist medicina de familie. In ceea ce-i priveste pe prescolari si scolarii mici, nici acestia nu vor fi privati de bucuria de a se juca in aer liber, cu conditia sa nu fie expusi in zilele ploioase. „Miscarea este esentiala pentru toate grupele de varsta, cu atat mai mult cand ea se realizeaza in zone cu aeroioni negativi. De asemenea, pentru ca miscarea in aer liber nu este posibila zilnic in sezonul rece, avand in vedere faptul ca vremea este una foarte capricioasa, vreau sa subliniez faptul ca se impune aerisirea corespunzatoare a camerei. Indiferent de temperaturile de afara, in camera copiilor va fi mereu aer curat”, a completat medicul specialist. In cazul in care, dintr-o dorinta exagerata de a proteja copiii, parintii nu-i incurajeaza sa faca miscare si sa iasa la aer, micutii devin mult mai predispusi la contactarea afectiunilor virale. „Nu e de neglijat faptul ca miscarea in aer liber, chiar si pe durata iernii, asigura un tonus foarte bun si ajuta la procesul de invatare. Iar calirea organismului se realizeaza oricand, indiferent de sezon. Tot ceea ce difera e durata de expunere a copiilor”, a precizat medicul Cristina Anca Dascalescu.

Energie consumata regulat si dirijat
Sporturile de iarna par a fi solutia ideala de substituire a zbenguielii de pe durata verii. „Se stie foarte bine faptul ca toti copiii dispun de energie care trebuie consumata. Totul e ca acest proces sa fie unul dirijat, prichindeii aflandu-se sub supraveghere directa. Energia copiilor va fi consumata in mod regulat. In acest fel sanatatea lor este intarita considerabil si micutii invata si ceva util”, ne-a declarat Lucian Pasca, coordonator programe de timp liber pentru copii. Nu numai ca se dezvolata anumite deprinderi motrice si calitati fizice, dar, in acelasi timp, psihicul cunoaste o relaxare. „Eu sunt de parere ca tipul miscarii trebuie adaptat la sezon, optandu-se pe cat posibil pentru miscarea in aer liber. Este mult mai sanatoasa decat cea dintr-un spatiu inchis. De aceea, iarna se poate spune ca solutia ideala o constituie sporturile albe”, a incheiat Lucian Pasca. (O.B.)