Cafeaua pe stomacul gol: este sau nu un obicei sănătos?

Dr. Mihail Pautov explică ce se întâmplă în organism atunci când bem cafea imediat după trezire și de ce unele persoane simt arsuri sau disconfort, în timp ce altele nu au nicio problemă.

Cafeaua stimulează producția de acid gastric, iar la persoanele cu un stomac mai sensibil acest lucru poate provoca disconfort atunci când este consumată pe stomacul gol. De asemenea, cafeaua poate favoriza relaxarea sfincterului dintre stomac și esofag, ceea ce poate facilita apariția refluxului și a senzației de arsură.

Cafeaua nu provoacă ulcer la omul sănătos

Potrivit explicațiilor medicului, pentru o persoană sănătoasă, consumul de cafea pe stomacul gol nu înseamnă că aceasta va dezvolta automat gastrită sau ulcer. Dacă nu apar simptome, nu există neapărat un motiv pentru eliminarea cafelei din alimentație doar din acest considerent.

În schimb, dacă după fiecare cafea băută pe nemâncate apar dureri sau arsuri, acestea pot indica existența unei sensibilități digestive, a refluxului, gastritei sau, în anumite situații, a unei infecții cu Helicobacter pylori. În acest caz, cafeaua poate acționa ca un factor declanșator al simptomelor.

Ce poți face dacă te deranjează cafeaua

Pentru persoanele care observă că nu tolerează bine cafeaua pe stomacul gol, medicul recomandă câteva măsuri simple:

• consumarea cafelei după ce ai mâncat, nu imediat după trezire;
• alegerea unei cafele mai puțin acide;
• evitarea consumului cafelei foarte fierbinți;
• consultarea unui medic dacă durerile sau arsurile persistă.

Un disconfort care apare constant și durează săptămâni nu ar trebui ignorat. În astfel de situații, este important să fie identificată cauza simptomelor, nu doar eliminat temporar factorul care le declanșează.