Sănătate

Stilul de viață poate agrava miopia?

Stilul de viață poate agrava miopia?

Anumite aspecte ale stilului de viață pot contribui la agravarea miopiei, mai ales în copilărie și adolescență, când ochiul încă se dezvoltă.
Mediul și obiceiurile joacă un rol important – explică și Inteligența Artificială.

Factorii principali legați de stilul de viață:

  1. Timp îndelungat în activități de aproape
    • Lectură, telefon, tabletă, calculator, cusut etc. solicită focalizarea ochiului la distanțe mici.
    • Folosirea excesivă a ecranelor fără pauze poate determina creșterea alungirii axiale a globului ocular, ceea ce agravează miopia.
  2. Lipsa timpului petrecut afară
    • Studiile arată că expunerea la lumină naturală (cel puțin 2 ore pe zi) reduce riscul progresiei miopiei la copii.
    • Lumina puternică stimulează eliberarea de dopamină în retină, ceea ce încetinește creșterea excesivă a ochiului.
  3. Pauze insuficiente la lucru de aproape. Regula „20-20-20” (la fiecare 20 de minute, te uiți 20 de secunde la ceva aflat la 6 metri) poate ajuta la relaxarea mușchilor oculari.
  4. Somn insuficient și oboseală oculară. Lipsa somnului și oboseala vizuală pot accentua simptomele, chiar dacă nu schimbă dioptriile direct, dar pot influența obiceiurile de focalizare.
  5. Postură incorect. Aplecarea foarte aproape de carte/ecran poate crește solicitarea vizuală de aproape.

Un stil de viață cu mult timp petrecut în interior, focalizare îndelungată la aproape și puțină lumină naturală poate accelera progresia miopiei, mai ales la copii și adolescenți.
Modificarea acestor factori (mai mult timp afară, pauze regulate, limitarea timpului la ecrane) poate încetini evoluția.

Foto – internet


Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.

Google Ads Whatsapp Channel

Articole asemănătoare

Back to top button