Riscant – Supraponderalitatea este o amenintare la adresa sanatatii

O greutate corporala mai mare decat cea normala devine un factor de risc pentru sanatate. Persoanele supraponderale obosesc repede, au imunitatea mai scazuta, sunt predispuse la varice si hemoroizi, precum si la numeroase alte afectiuni, printre care: hipertensiune arteriala, arterioscleroza, colesterol marit, depuneri de calciu, diabet (57% din cazurile de diabet sunt cauzate direct de obezitate), nefrita, dereglari ale sistemului nervos (insomnii, depresii, nevrozitate, slaba rezistenta la stres), gastrita, colita, colecistita, pancreatita, constipatie. O greutate corporala peste limitele admise afecteaza potenta la barbati si fertilitatea la femei (fertilitatea la femeile cu exces ponderal e cu 60% mai redusa, ele prezentand adesea si perturbari de ovulatie). Toate acestea fac ca durata medie de viata a persoanelor supraponderale sa fie cu 12-15 ani mai mica decat a celor cu greutatea normala.
Persoanele obeze se confrunta cu riscuri si mai mari, fiindu-le afectate, practic, toate sistemele organismului, indeosebi cel endocrin, cel cardiovascular, cel gastrointestinal, cel hepatic si cel respirator. De obicei, persoanele obeze au osteoartrita, sciatica, vene varicoase, hernii, guta, colelitiaza, tromboembolism. De altfel, ebezitatea este asociata cu leziuni ale organelor interne. Pentru fiecare kilogram de tesut adipos, debitul cardiac creste cu 100 de mililitri pe minut, ceea ce supune inima unui efort suplimentar si poate duce la aritmie ventriculara si alte probleme cardiace. Ficatul poate prezenta inflitratie grasa, ceea ce poate avea drept consecinta ciroza. Se spune ca obezul este candidat la moarte cardiaca subita; de altfel, mortalitatea printre persoanele obeze este cu 20% mai mare decat la celelalte categorii. Cercetarile in domeniu arata ca intre 10 si 70% din cancere (procentajul depinde de tipul acestora) isi au originea in alimentatie. Organizatia Mondiala a Sanatatii estimeaza ca pana in 2020 asa-numitele boli netransmisibile (crize cardiace, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip II, cancerul) vor fi responsabile pentru mai mult de 70% din totalul morbiditatii la nivel mondial.

Ce este indicele de masa corporala
Cele de mai sus reprezinta, credem, suficiente argumente pentru a va supraveghea atent greutatea si pentru a lua masuri atunci cand aceasta se apropie de limita dincolo de care va puteti incadra in categoria persoanelor supraponderale sau chiar obeze.
Pentru a afla cum stati din acest punct de vedere, cel mai bine este sa va calculati indicele de masa corporala (IMC), care arata cu suficienta precizie cantitatea de grasime existenta in organism. Acest indice este definit prin raportul dintre greutate (in kilograme) si patratul inaltimii (in centimetri).
Daca aveti un IMC sub 19, sunteti subponderal(a), adica greutatea dvs. este mai mica decat cea normala, ceea ce iarasi nu este bine. Daca IMC-ul dvs. se situeaza intre 19 si 25, greutatea dvs. este normala.
Un IMC intre 26 si 29 indica asa-numita pre-obezitate, ceea ce trebuie sa va faca sa va supravegheati alimentatia.
IMC intre 30 si 35 inseamna obezitate clasa I
IMC Intre 36 si 39 – obezitate clasa a II-a
IMC de 40 sau mai mult – obezitate clasa a III-a, cea mai grava, care necesita de urgenta tratament de specialitate in spital.