Pentru un post mai usor

Postul este indicat atat de religie, cat si de medicina, fiind un bun mijloc de detoxifiere a organismului si de a scapa de kilogramele in plus. A posti, insa, nu inseamna a suferi de foame. Un sfat este sa reduceti ratia zilnica de alimente la jumatate. La micul dejun, mancati fulgi de porumb sau musli cu ceai, stafide si putina miere. La pranz, de asemenea, injumatatiti ratia, preferand alimentele usoare si cat mai putin gatite. Seara – eventual o felie de paine, o salata cu foarte putin ulei, dar cu suc de lamaie si cu mirodenii (busuioc, cimbru, rozmarin etc.). Intre mese, cand va este foame, mancati fructe (foarte bune sunt merele). Sau beti, cu inghitituri mici, un ceai de sanziene, galbenele, coada-soricelului si roinita (in parti egale). Acest ceai il puteti bea si in loc de apa, fiindca trebuie sa va hidratati suficient.