ISU Brașov, recomandare în zilele călduroase: Evitați soarele și efortul fizic între orele 11:00 și 18:00

ISU Brașov atrage atenția asupra riscurilor asociate expunerii prelungite la soare în intervalul 11:00–18:00, când temperaturile și radiațiile solare pot atinge cele mai ridicate valori ale zilei.

Expunerea îndelungată în acest interval poate favoriza deshidratarea, insolația, epuizarea termică și arsurile solare.

Printre persoanele vulnerabile se numără copiii, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cronice.

Recomandările ISU Brașov

Pompierii recomandă evitarea, pe cât posibil, a deplasărilor și a activităților fizice intense între orele 11:00 și 18:00.

Pentru cei care trebuie să iasă din locuință, recomandările sunt:

• purtarea unor haine lejere și deschise la culoare;
• protejarea capului cu pălărie sau șapcă;
• folosirea ochelarilor de soare și a cremei cu factor de protecție;
• hidratarea constantă;
• căutarea zonelor umbrite;
• efectuarea unor pauze regulate în cazul activităților în aer liber;
• evitarea efortului fizic susținut.

Activitățile în aer liber, mai bine dimineața sau seara

ISU Brașov recomandă planificarea activităților în aer liber în prima parte a dimineții sau după apus, când temperaturile sunt mai scăzute.

Pentru mai multe recomandări privind comportamentul în situații de urgență, pompierii recomandă accesarea platformei „Fii pregătit” și utilizarea aplicației mobile DSU.

În caz de urgență, apelați numărul 112.