Consumul energetic al organismului

– Activitate sedentara (munca de birou)
– pana la 2,5 kcal/min.
– Activitate musculara usoara (croitor, tipograf, bucatar etc.) – 2,5-4,3 kcal/min.
– Activitate musculara medie (gradinar, laborant, etc.) – 5-7,4 kcal/min.
– Activitate musculara intensa (tamplar, spargator de lemne s.a.) – 7,4-9,9 kcal/ min.
– Activitate musculara foarte intensa (pietrar, sapator, incarcator cu lopata etc.)
– peste 10 kcal/min.
– In timpul somnului – 65 kcal/ ora
– Mers pe jos – 250 kcal/ora
– Gimnastica – 350 kcal/ora
– Tenis – 450 kcal/ora
– Mers pe bicicleta – 500 kcal/ora
– Inot lent – 650 kcal/ora
– Inot rapid – 850 kcal/ora
– Fotbal – 850 kcal/ora
– Atletism – 1000 kcal/ora