Colagenul, „băutura tinereții” sau bani cheltuiți degeaba? Ce spune un medic
Suplimentele cu colagen sunt promovate intens pentru un ten mai tânăr, articulații sănătoase și un păr strălucitor. Dr. Alexandru Nechifor explică ce se întâmplă, de fapt, în organism după ce consumăm colagen și cât de mult contează alimentația.
Ce se întâmplă când consumăm colagen
Potrivit medicului, una dintre cele mai mari confuzii legate de suplimentele cu colagen este ideea că proteina ajunge direct acolo unde ne dorim noi: la nivelul pielii, al articulațiilor sau al părului.
După ce este consumat, colagenul este descompus în timpul digestiei în fragmente mai mici, inclusiv aminoacizi. Organismul îi folosește apoi în funcție de propriile necesități.
„Stomacul tău nu știe că aminoacizii proveniți din plicul de colagen cumpărat de pe internet trebuie să meargă fix la ridurile de pe față sau la cartilajul genunchiului”, explică Dr. Alexandru Nechifor.
Organismul decide unde folosește resursele
După absorbție, aminoacizii proveniți din proteine sunt utilizați de organism în funcție de necesitățile sale metabolice. Asta înseamnă că organismul nu „direcționează” automat colagenul consumat către zona pe care vrem să o îmbunătățim.
Vitamina C, importantă pentru producția de colagen
Medicul atrage atenția că, dacă vrem să sprijinim producția naturală de colagen, alimentația are un rol important.
Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului, iar organismul are nevoie și de suficiente proteine de calitate.
Printre alimentele menționate se numără ouăle, carnea slabă, peștele și lactatele.
Sunt suplimentele cu colagen inutile?
Potrivit medicului, suplimentele cu colagen nu sunt neapărat periculoase, însă acestea pot reprezenta, în anumite situații, o variantă costisitoare de a consuma câteva grame de proteine.
Înainte de a investi în produse promovate drept soluții miraculoase pentru tinerețe, recomandarea este să nu fie neglijate lucrurile de bază: alimentația echilibrată, hidratarea, mișcarea, somnul și protecția solară.
Iar înainte de administrarea unui supliment, mai ales în cazul unor probleme medicale sau al unor tratamente în desfășurare, este recomandată discutarea acestuia cu medicul.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
