Ce truc are nutriționista Mihaela Bilic pentru a nu se îngrășa în perioada sărbătorilor de iarnă

Ce truc are nutriționista Mihaela Bilic pentru a nu se îngrășa în perioada sărbătorilor de iarnă.

Crăciunul se apropie cu pași repezi și este o provocare pentru gurmanzii care vor să-și țină greutatea sub control. Fiecare încearcă să slăbească acum pentru a nu se vedea kilogramele pe care le vor pune în perioada următoare. Dar nu acesta este secretul unei siluete frumoase. Iată trucul prezentat de nutriționista Mihaela Bilic.
Aceasta a dezvăluit că masa ei de Crăciun este la fel de bogată ca a oricărei altă persoană. 

„Masa mea arată la fel ca masa oricărui român. Plină de preparate tradiționale fără de care sărbătorile nu au gust. E o perioadă în care nu mă mai gândesc la ce vreau să mănânc, ci mai degrabă la ce trebuie să fie pe masă. Trebuie să fie de toate, de la șorici și tobă la sarmale și cozonac. Iar răsfățul suprem este salata de boeuf, de care nu mă pot sătura!'”, a povestit Mihaela Bilic pentru spectacola.ro.

Ce truc are…

„Secretul e unul singur: să mănânci din toate, dar nu TOT! Porția face diferența. Dacă nu vrei să te alegi cu o indigestie sau cu câteva kilograme în plus, trebuie să fii atent la cantitate. E o mare diferență între 4 sarmale și 8 sarmale, între o felie de cozonac și tot cozonacul. Și salata de boeuf se poate transforma într-o bombă calorică dacă o înecăm în maioneză. Cât despre carnea de porc, depinde ce bucățică alegem. Mușchiulețul are 4% grăsime, ceafa 15%, iar costița 30%. Plus că nu trebuie să mâncăm totul la o singură masă. De la Crăciun până la Anul Nou avem atâtea zile în care ne putem satisface toate poftele”, a adăugat Mihaela Bilic.