ATENŢIE la copii! Pot suferi de sindromul post-vacanţă

Revenirea la şcoală, după o lungă perioadă de stat în vacanţă, îi poate afecta grav pe unii copii. Aceştia pot dezvolta o afecţiune numită „sindromul post-vacanţă”, un proces de adaptare care nu este recunoscut ca boală de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), dar care poate crea probleme serioase în familie, conform ABC.

„Este un fenomen complet normal, care durează între una și trei zile. Poate trece chiar și o săptămână până ce o persoană se adaptează din nou la ritmul de viață normal. Dacă nu își revine după acest timp, există o problemă și trebuie să meargă la un specialist”, a declarat psihologul Miguel Casas. 

Sindromul post-vacanță se poate manifesta sub formă de „tristețe, iritabilitate, tulburări de somn, oboseală, pierderea poftei de mâncare, apariția unor dureri corporale difuze, diaree sau vărsături”, explică Francisco Linares, psiholog în cadrul Serviciului de Promovare a Sănătății al Sanitas, conform agerpres.ro.

 

Alimentaţia poate interveni în această problemă, în sensul că o dietă echilibrată influenţează în bine şi starea de spirit a copilului. Astfel, cât mai multe fructe în locul dulciurilor şi al snackurilor sunt binevenite.

Medicul Francisco Linares propune realizarea schimbărilor în mod progresiv. Spre exemplu, cu două săptămâni înainte de începerea școlii, copiii să fie puşi la culcare și să fie treziţi la orele corespunzătoare orarului școlar, pentru a nu se simți obosiți în primele zile de școală. Totodată, copiii trebuie să fie încurajaţi şi chiar premiaţi când fac ceva bine. Nu ar fi rău nici ca părinţii să le prezinte aspectele pozitive privind reînceperea şcolii: că-şi revăd colegii, că le pot povesti ce au făcut în vacanţă, că pot ieşi cu ei la joacă după ore, că vor face iar sport (sau ce materie le place cel mai mult) etc.. Discuţia în sine pe această temă va fi un stimul pentru copii, întrucât vor şti că găsesc sprijin în familie, conform psihologilor. 

Dacă, totuşi, apare sindromul post-vacanţă şi nu trece după câteva zile, părinţii ar trebui să ceară ajutor unui specialist (ex: consilier şcolar).