Opt reguli de aur pentru un ten impecabil

Un ten impecabil necesită o rutină corectă și consecventă de îngrijire. Iată câteva reguli de aur:

1. Curățare zilnică

✔ Spală fața dimineața și seara cu un cleanser potrivit tipului tău de ten.
✔ Nu dormi niciodată machiat(ă).

2. Hidratare corespunzătoare

✔ Folosește o cremă hidratantă adaptată nevoilor pielii tale.
✔ Nu uita de hidratarea din interior – bea suficientă apă zilnic.

3. Protecție solară obligatorie

✔ Aplică zilnic cremă cu SPF 30+ (chiar și iarna sau când e înnorat).
✔ Protejează-ți pielea de soare pentru a preveni ridurile și petele pigmentare.

4. Exfoliere regulată

✔ Exfoliază-ți tenul de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina celulele moarte.
✔ Alege exfolianți chimici blânzi (AHA, BHA) dacă ai pielea sensibilă.

5. Alimentație echilibrată

✔ Consumă alimente bogate în vitamine (A, C, E) și antioxidanți.
✔ Redu zahărul și alimentele procesate care pot favoriza apariția acneei.

6. Evitarea produselor agresive

✔ Alege produse fără alcool și parfum dacă ai pielea sensibilă.
✔ Testează întotdeauna produsele noi pe o zonă mică a pielii înainte de aplicarea generală.

7. Menținerea igienei

✔ Schimbă regulat fața de pernă (o dată pe săptămână).
✔ Nu îți atinge fața cu mâinile murdare.

8. Odihnă și reducerea stresului

✔ Dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte.
✔ Practică tehnici de relaxare (meditație, yoga) pentru a reduce stresul, care poate afecta sănătatea pielii.