Câteva reguli uşoare pentru a slăbi după Paşte.

Sărbătorile  Pascale au venit şi anul acesta cu specialităţi, la fel de grele şi hipercalorice, friptură, drob, pască, ouă şi cozonac, dând multă bătaie de cap ficatului şi pancreasului.

Pentru fetele cu voinţă multă, care nu uită că trebuie să rămană frumoase şi sănătoase, masa de Paşte constituie un bun prilej de alege de pe masa imbelşugată doar verdeţurile, ouăle, gustările sănătoăse, însă majoritatea se lasă pradă tentaţiilor, cum sunt drobul,mielul, stufatul, pasca cu branză si alte bombe calorice.

Iată câteva sfaturi pentru un start bun al dietei:

Respectă cele trei mese pe zi, cele mai recomandate alegeri pentru gustări sănătoase sunt cele cu conţinut redus de zahăr, grăsimi şi sare: fructele şi legumele proaspete, lactatele, cerealele şi seminţele oleaginoase.

Evită să mănânci înainte de culcare. Cina trebuie servită cu 3 sau 4 ore înainte de culcare şi ar fi de preferat să nu conţină carbohidraţi.

Consumă fructe cu măsură şi, preferabil, doar în prima parte a zilei. Înlocuieşte dulciurile pe care le consumi de obicei sau cu care ai exagerat în ultimele zile cu ciocolata neagră. Este mult mai săracă in calorii şi, în plus, iţi menţine sănătatea inimii.

Atât timp cât consumi alimente sănătoase, te hidratezi foarte bine, iţi faci timp pentru sport de câteva ori pe săptămână şi, nu în ultimul rând, te odihneşti suficient, vei ajunge foarte repede la silueta dorită şi, cel mai important, vei avea mai multă energie şi vitalitate.