Cori Grămescu te ajută să scapi de kilogramele în plus

Cori Grămescu te ajută să scapi de kilogramele în plus

Nutriționista Cori Grămescu le-a recomandat celor care vor să slăbească o dietă simplă și eficientă. Cei care o respectă pot să slăbească 20 de kilograme în 6 luni. Raportul World Obesity Atlas al Federației Mondiale a Obezității, publicat anul trecut, arată că puțin peste jumătate din populația globală va fi supraponderală sau obeză până în anul 2035. Specialiștii străini au declarat că din ce în ce mai mulți tineri se confruntă cu kilogramele în plus și că trebuie să își schimbe stilul de viață.

„Cele mai recente statistici cu privire la obezitate sunt alarmante. Majoritatea populației globale (51% sau peste 4 miliarde de oameni) va fi supraponderală sau obeză până în anul 2035, dacă tendințele actuale vor predomina. Mai exact 1 din 4 oameni (aproape 2 miliarde) vor suferi de obezitate. Federația Mondială a Obezității a tras un semnal de alarmă urgent odată cu seria de previziuni privind prevalența obezității pentru perioada 2020-2035.

Este absolut îngrijorător că peste jumătate din populația globală va avea un indice de masă corporală ridicat (IMC ≥25kg/m²) până la sfârșitul acestei perioade și 1 din 4 persoane vor trăi cu obezitate (IMC ≥30 kg/m²), comparativ cu 1 din 7 cât sunt în prezent”, a explicat Cori Grămescu.

Dieta personalizată, singura soluție

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, este nevoie de o dietă personalizată. Nutriționista le recomandă celor care vor să slăbească să ceară ajutorul unui specialist și să facă o listă cu alimentele preferate. Ea a mai spus că este indicat să consumăm produse bio, fructe și legume proaspete.

„După ce toate dietele au eșuat, este normal să nu mai înțelegem de ce corpul nu mai răspunde. Sau de ce mintea ne sabotează când aude cuvântul „dietă”. Nu este nimic anormal să ne simțim descurajați după atâtea încercări nereușite care au condus la frustrare, lipsă de energie și neîncredere în propriul corp. Știu mai bine decât oricine că după o perioadă, fie ea scurtă sau lungă, constatăm cu dezamăgire că obiceiurile proaste revin și odată cu ele și kilogramele în plus, chiar dacă am depus eforturi considerabile, că ne-am abținut de la mâncare, dar, în final, simțim că toate aceste eforturi au fost în zadar”, a mai spus specialistul, potrivit unica.ro.