Calatorie – Bunicii pleaca in „concediu”

Dupa ce si-au facut cu constiinciozitate timp de un an datoria de parinti si bunici, varstnicii au si ei nevoie de o binemeritata vacanta. Astfel, tot ce le ramane de facut e pregatirea bagajelor, alegerea destinatiei si, nu in ultimul rand, o vizita pe la medicul de familie.

Destinatia se alege impreuna cu medicul
Cand se gandesc sa plece in excursie, in statiune sau intr-o alta calatorie, primul lucru pe care se impune sa-l faca varstnicii este sa se prezinte la medicul de familie. Pentru ca vorbim aici de varsta a treia, nu trebuie sa uitam ca avem in vedere bolnavi cu afectiuni cronice. Iar medicul de familie este cel mai in masura sa decida daca ei pot pleca inspre destinatia dorita si in ce conditii , ne-a declarat medicul geriatru Minerva Gurgu. Motivul pentru care medicul trebuie sa-si dea acordul este si faptul ca la varsta a treia exista tendinta de supraevaluare sau chiar subevaluare. In orasele in care exista un cabinet de geriatrie, varstnicii pot merge si acolo pentru un consult medical , a completat specialistul. De asemenea, bunicii trebuie sa primeasca acordul medicului si in ceea ce priveste statiunea inspre care si-au indreptat atentia. Exista statiuni care nu sunt recomandate in anumite afectiuni, iar deplasarea la acea destinatia poate agrava starea de sanatate a varstnicilor , a precizat dr. Minerva Gurgu. Bolnavii cronic (cum sunt hipertensivii, diabeticii sau cei suferinzi de angina pectorala) si nu numai nu vor uita de me dicatie si, de asemenea, nu vor renunta la ea in cazul in care simptomele au disparut. Cat despre mijloacele de transport pentru care se poate opta, nu exista nici un fel de interdictie. Doar in cazul in care medicul face o anumita recomandare in acest sens, se va opta pentru o varianta anume , a precizat dr. Minerva Gurgu.

Atentie la alimentele consumate
Pe langa medicatia curenta, specifica afectiunii de care sufera persoana respectiva, nu trebuie sa lipseasca din bagajul de calatorie nici medicamentele de urgenta. Mai ales ca in sezonul cald rata prezentei anumitor afectiuni, cum este diareea acuta, e mult mai mare. Pe langa medicatie, este nevoie si de o conduita corespunzatoare. Mare atentie la alimentele consumate, sa nu fie alterate, sa fie bine gatite, iar fructele si legumele proaspete sa fie bine spalate , a adaugat medicul geriatru. Bunicii trebuie sa fie atenti si la felul in care arata vesela din care mananca si paharele din care beau apa. Sa nu uitam de igiena mainilor, care va fi realizata mai ales dupa folosirea toaletei. Iar in cazul in care folosesc toalete publice, prevazute cu uscator pentru maini, sa tina palmele la distanta cat mai mare de dispozitivul prin care iese aerul, deoarece exista riscul prezentei a tot felul de germeni la acel nivel. Daca opteaza pentru pregatirea hranei in camera, vesela va fi spalata cu mare atentie si chiar dezinfectata. Cand exista cea mai mica suspiciune in ceea ce priveste calitatea apei de la robinet, se va opa pentru apa plata, minerala sau cea fiarta si racita , ne-a declarat specialistul. Se vor evita prajiturile cu creme si frisca, iar in cazul in care varstnicii iau cu ei mancare de acasa, de indata ce au ajuns la destinatie, aceasta va fi pusa intr-un frigider.

Maxim 30 de
minute la soare
Pentru ca orice geanta in plus con- stituie un motiv de disconfort si grija, bunicii nu se vor incarca cu bagaje inutile. Nu le vor lipsi, insa, palaria si ochelarii de soare. Iar incaltamintea va fi cat mai comoda: de preferinta sandale in cazul barbatilor, iar doamnele pot opta pentru modele cu talpa crep sau din material microporos , a adaugat medicul. Si, pentru ca vara ne deshidratam foarte repede, se impune consumul a cel putin un litru si jumatate de lichide zilnic. Se poate opta in acest sens pentru fructe si legume zemoase care, nu numai ca asigura un aport de vitamine, ci si de lichid. Este interzisa expunerea la soare in intervalul orar 10-17. Iar in afara acestor ore, expunerea nu va dura mai mult de 30 de minute, timp in care capul va fi protejat si la umbra , a incheiat medicul.