Cum evitati balonarile

Printre cauzele balonarilor se numara mestecarea insuficienta a alimentelor, o cantitate prea mica de secretii digestive (carenta favorizata si de sedentarism ori insuficienta proteica), consumul fructelor laolalta cu alte alimente, consumarea bauturilor gazoase, obiceiul de a „rontai” ceva intre mese etc.
Pentru a evita sau a usura senzatia de balonare, este indicat sa consumati la masa bauturi calde, de preferat infuzie de menta sau anason. De asemenea, folositi marar si chimen (seminte) la prepararea hranei.
La pranz si seara, inainte de masa, daca credeti ca exista riscul unei balonari, puteti lua cate o picatura la ficare kilogram din greutatea dvs. dintr-un amestec de tinctura din menta si din chimen. Daca gasiti, puteti adauga si tinctura sau infuzie din trestie aromata.