Sfaturi – Retete de viata lunga

Asa cum afirmam si saptamana trecuta, principalii factori de longevitate sunt mentinerea sau recapatarea echilibrului metabolic, fortificarea sistemului imunitar si tratarea bolilor inainte de a se croniciza. O viata echilibrata in toate, incepand de la alimentatie, exercitii fizice (care sunt indispensabile, dar de care nu este bine sa se abuzeze), obisnuinte, gandire pozitiva, combaterea starilor si situatiilor stresante, este de natura nu doar sa aduca longevitate, ci si sa faca placuta existenta zilnica.
Este recomandat ca periodic sa se urmeze cure de detoxifiere a organismului, prin post, prin stabilirea unei zile in care sa se consume numai fructe, de preferinta acelasi soi (o data pe saptamana sau o data-de doua ori pe luna), sau prin folosirea unor produse naturiste detoxifiante, care se gasesc in magazinele de profil (exista, de pilda, o tinctura din fructe de soc cu foarte bune virtuti detoxifiante; de asemenea, sunt in comert ceaiuri si capsule detoxifiante). Inainte de a le cumpara si utiliza este bine sa consultati medicul de familie sau un specialist.
Ca regim alimentar se recomanda suplimentarea dietei cu alimente care contin in special vitaminele B6, B13, C, E, mineralele seleniu, zinc si magneziu, coenzima Q 10, enzime si acizi nucleici. Exista si suplimente alimentare cu aceste substante, insa le puteti obtine si din cereale integrale, cereale germinate, tarate, ciuperci, peste, ficat, ceapa, ulei de peste, spanac, sparanghel etc.

Ceaiuri terapeutice
Un mare vindecator din nord-vestul tarii, calugarul Mihail, recomanda un ceai foarte puternic anabolizant, despre care spunea ca incetineste procesul de imbatranire, dand o stare de liniste sufleteasca. Pentru a-l prepara, se folosesc urmatoarele plante: catina, ciubotica-cucului, coada-calului, coada-soricelului, cimbrisor, cozi de cires, crusin, dud, levantica, maces, menta, mesteacan, musetel, paducel, papadie, patlagina, frunze de patrunjel, pir, matase de porumb, flori de tei, traista-ciobanului, trifoi, troscotel, urzica moarta, frunze de visin, frunze de vasc, volbura, ceai aromat.
Mod de preparare: se pun la fiert 1,5-2 litri de apa (de preferat apa plata sau apa de la robinet filtrata); cand apa fierbe, se pune cate o lingurita din fiecare planta, se mai lasa doua minute sa fiarba, apoi se ia de pe foc, se acopera si se lasa la racit. Dupa ce se raceste, se strecoara si se beau din 30 in 30 de minute cate 50 ml sau cate o ceasca de 250 ml atat inainte, cat si dupa cele trei mese principale. Ceaiul acesta poate fi baut 20-22 de zile pe luna, cu pauze intre cure de 9-10 zile. Daca se prefera dulce, se adauga miere, insa numai in ceaiul rece sau caldut.
O alta reteta de „ceai de viata lunga”, prezentata de terapeutul Fanica Voinea Ene, necesita urmatoarele plante: saschiu mic, frunze si fructe de afin, flori de sulfina, scoarta de salcie, macese, fructe de catina alba, frunze, flori si fructe de paducel si cimbrisor. Femeile vor adauga radacina de lemn dulce, iar barbatii, ghimpe. Se fierbe acest amestec de plante (in parti egale) in 1-1,5 l de apa, timp de 5-10 minute, se raceste si se strecoara. Se bea intreaga cantitate pe parcursul unei zile cu circa o jumatate de ora inainte de mesele principale, cat si intre mese (se poate folosi in loc de apa). Cura dureaza 1-2 luni pe trimestru.
Produsele apicole sunt, de asemenea, de mare ajutor: miere (cu moderatie), polen apicol, laptisor de matca (pentru femei) si apilarnil (pentru barbati), in dozele prescrise in prospecte sau recomandate de medic. Este bine ca aceste cure cu produse apicole sa se faca 1-2 luni pe trimestru, cu pauze totalizand 2-4 luni pe an.
Ajuta, de asemenea, tratamentul cu suspensie de argila (este si detoxifianta). O lingurita cu pulbere de argila se dizolva in 200 ml. apa, se lasa 30 de minute, se agita si se bea de 2-3 ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa.
Produsele antioxidante, adica acelea care combat radicalii liberi din organism, sunt esentiale in lupta impotriva imbatranirii. Unele dintre acestea sunt continute in alimentele si suplimentele prezentate mai sus. In afara de acestea se mai pot lua Pycnogenol din pin maritim (Pinus Maritima) , extract din seminte de struguri rosii si altele, conform prescriptiei medicului specialist.