Ştiai că poţi slăbi uşor fără diete drastice? Iată câteva trucuri simple

Reprezentantele sexului feminin considera ca pentru barbati este foarte usor sa slabeasca, trebuie doar sa-si propuna acest lucru si, ca prin miracol, in cateva luni, silueta masculina devine slim. Intr-adevar, se poate spune ca domnii reusesc sa slabeasca mult mai usor decat femeile, poate pentru ca au un alt timp de metabolism, mai rapid, poate au mai multa vointa sau, pur si simplu, pentru ca fac mai mult efort decat acestea.

Evident ca nu este vorba despre persoanele supraponderale, acestea oricat s-ar stradui nu vor putea slabi in cateva saptamani sau in doua-trei luni, in asa fel incat rezultatele sa fie unele extraordinare, vizibile perfect. Mai degraba, este vorba despre acei barbati care au adunat cateva kilograme in plus pe durata anotimpului rece, care au uitat sa faca miscare si sa nu trandaveasca in pat dupa o cina copioasa alaturi de familie si prieteni.

Iata cateva trucuri utile pentru a arata foarte bine in hainele tale preferate:

• Pentru inceput trebuie neaparat sa-ti schimbi dieta alimentara. Nu e nevoie sa tii vreun regim drastic, dar spune adio prajelilor gustoase, fast-food-ului consumat in fiecare zi, bauturilor carbogazoase, alcoolului si a altor alimente nocive corpului, care aduc doar kilograme in plus. Eliminarea acestora din dieta ta zilnica va duce la pierderea catorva kilograme, ceea ce iti va permite sa iti cumperi lucruri mai chic, articole cambrate, care sa iti evidentieze silueta placuta. Un alt truc este acela de a-ti cumpara haine cu o marime mai mica, pentru a te motiva sa slabesti. Poti sa vezi noile modele de camasi pentru barbati online si sa alegi cel putin o marime mai mica decat cea pe care o purtai in mod obisnuit in iarna;

• Exercitiile fizice nu sunt pe placul nimanui sau poate doar al unora, sportivii de performanta. Este necesar insa sa te dedici unui sport, indiferent despre ce e vorba (totusi nu te gandi la sah!), sa-l practici in intimitatea casei sau la sala. Daca ai mai multe kilograme in plus, atunci ia-ti un antrenor personal deoarece ai nevoie de un specialist care sa-ti spuna ce exercitii sa faci in asa fel incat sa nu-ti dai sufletul acolo fara rost;

  Articole asemănătoare

  • 
    Jessica Alba și Cash Warren s-ar fi despărțit după 16 ani de căsnicie

    9 ianuarie 2025
  • 
    Cătălin Botezatu a pierdut avansul pentru o croazieră

    28 decembrie 2024

• Plimbarea este cea mai buna cale pentru a te pune rapid in forma. Dimineata iesi la aer curat, plimba-te alert prin cartier sau prin parcul din apropiere. In afara de faptul ca fizicul tau va avea doar de castigat de pe urma miscarii, nici psihicul nu se va plange pentru ca vei fi mereu cu zambetul pe buze, fara acea crispare provocata de abstinenta alimentara;

• Ai o activitate extrem de stresanta la serviciu si acest lucru te face sa rontai intr-una diverse gustari? Prost obicei! Renunta la el! O buna idee ar fi sa te setezi mental pe slabit si sa incerci sa faci alte lucruri care sa te ajute si sa te mobilizeze sa renunti la pofta urgenta, care te multumeste doar pentru cateva minute. Nu inlocui gustarile acestea cu guma de mestecat, iti va spori senzatia de foame si la un moment dat vei ceda. Mai degraba, mananca un fruct sau bea un pahar de apa (limonada fara zahar chiar).

Poate ca vor parea sfaturi greu de urmat si nu ai gasit aici vreo reteta minune, dar tine minte ca aceasta nu exista si ca vei fi nevoit sa slabesti renuntand la alimentele nesanatoase si la sedentarism. Orice ai face, tot aici vei ajunge!

Sursa foto: https://unsplash.com