BRAȘOV. Seminar de nutriție și lifestyle la Grand Fitness!

Odată cu sezonul de vacanţă, vin petrecerile și implicit excesele, mai ales pe parte de alimentaţie şi mult timp departe de sala de sport. Pentru persoanele care vor să rămână în formă, aceste ispite pot reprezenta o sursă de anxietate şi stres. Specialistul Nona Trif știe exact cum să vă ajute să valorificaţi vacanța pentru a obține beneficii maxime din punct de vedere al alimentaţiei şi nu numai.

Seminarul de nutriție și lifestyle de la Grand Fitness va avea loc în data de 11 aprilie, la ora 19.00, având ca tematică modul cum să rămâi în formă de sărbători.

Sărbătoarea de Paște ne oferă oportunitatea de a face unele excese în ce privește alimentația, adică un aport caloric ridicat și kilograme în plus. De pe masa fiecăruia dintre noi nu trebuie să lipsească verdețurile, care se găsesc acum în abundență, dar și ouăle și preparatele tradiționale. În cadrul seminarului, nutriționistul Nona Trif îți va oferi sfaturi și rețete tradiționale, adaptate astfel încât să poți trece triumfător prin perioada ce urmează, fără riscuri pentru siluetă.

Câteva exemple:

1. Gustăm fără să ne săturăm. Știm cu toții că este imposibil să nu mâncăm pască, drob și friptură de miel de Paște. Secretul este să gustăm, nu să mâncăm până ne săturăm.

2. Apa înainte de masă. Apa ne ajută să mâncăm mai puțin, dacă este consumată înainte de masă.

3. Fără combinații alimentare periculoase. De Paște (și nu numai), nu avem voie să combinăm friptura de miel cu cartofii și pâinea.

4. Mese mici și dese. Se poate gusta din orice, dar Paștele nu este o scuză pentru a mânca în exces și apoi să revenim la dietă. Trebuie controlată cantitatea.

5. Băuturi alcoolice cât mai puține. Alcoolul este un catalizator și tot ce consumăm se va depune. Nu este recomandat mai mult de un pahar.

6. Mișcare, mișcare, mișcare și multă odihnă. Plimbările prin pădure, traseele scurte, chiar și plimbările prin parc ne vor ajuta să rămânem în formă maximă și să ne păstrăm silueta.

Ceea ce este, însă, cu adevărat important este ca masa de Paște să se desfășoare într-o atmosferă caldă, altfel își pierde semnificația. Nu cantitatea consumată contează.

Accesul la seminar este gratuit pentru membrii clubului, altfel, tariful de participare este de 30 de lei. Numărul de locuri este limitat. Informaţii suplimentare şi rezervări, la telefoanele 0756.161500 / 0268.545868.

Pentru planuri individualizate, Nona Trif vă stă la dispoziție în cadrul cabinetului de nutriție de la Grand Fitness, garantând reușita unui stil de viață sănătos.

Grand Fitness / Regulile noastre, rezultatele tale!
www.grand-fitness.ro