Carmen Brumă, despre greșelile alimentare care pot duce la îngrășare, în timpul postului Crăciunului

Carmen Brumă a vorbit despre cum pot evita oamenii greșelile alimentare, în timpul postului Crăciunului. În perioada postului, multe persoane cred că vor slăbi, dar, în fapt, se confruntă cu acumularea de kilograme, pentru că nu știu să aleagă corect produsele care să le dea senzația de sațietate. Într-un video pe care l-a făcut public pe rețelele de socializare, Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele două greșeli majore pe care oamenii le fac atunci când vine vorba despre mâncarea din post.

„Iată două posibile greșeli în post, care pot duce la îngrășare.

1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetală, astfel încât să aibă toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate.
2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ronțăi ceva, să ciugulești ceva tot timpul, iar lucrul ăsta menține secreția de insulină, iar acest lucru favorizează problemele de sănătate, iar printre acestea și kilogramele în plus”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele de socializare.