Statul pe scaun ne îmbolnăvește

Potrivit unui studiu realizat recent de American Journal of Epidemiology, femeile care stau așezate pe scaun mai mult de șase ore pe zi prezintă un risc de îmbolnăvire cu 37% mai mare decât cele care stau în șezut mai puțin de trei ore pe zi. Procentul este de 18% în cazul bărbaților. Riscul de îmbolnăvire este însemnat chiar dacă persoana respectivă face sport. Statul pe scaun, la birou sau acasă, ne scurtează viața cu câțiva ani buni, au concluzionat specialiștii. „Statul așezat pe perioade lungi de timp cauzează dereglări ale metabolismului la nivel muscular. Nivelul hormonilor și al lipidelor se schimbă chiar și după o singură zi în care o persoană a stat așezată pentru mult timp”, a spus profesorul Katzmarzyk, de la Institutul Pennington Biomedical Research, unul dintre participanții la studiu. Medicii ne recomandă să ne ridicăm de pe scaun odată la 15 minute și să facem mișcări de întindere sau să ne plimbăm timp de un minut.