Șapte cauze ale îmbătrânirii premature

Iată în rândurile de mai jos șapte cauze ale îmbătrânirii premature:

–Iluminatul artificial. În special lumina albastră emisă de dispozitivele electronice poate perturba ritmurile circadiene și poate interfera cu ciclul natural somn-veghe al corpului. Calitatea slabă a somnului este asociată cu îmbătrânirea prematură.
–Lipsa protecției solare. Expunerea excesivă și neprotejată la soare poate duce la îmbătrânirea prematură.
–Calitatea aerului din locuință. Poluarea aerului din interior, cauzată adesea de poluanții de la agenți de curățare de uz casnic, vopseluri și alte substanțe chimice, poate avea un efect dăunător asupra pielii.
–Modul de viață sedentar.

–Mâncarea nesănătoasă. Consumul unei diete bogate în alimente procesate, zaharuri și grăsimi nesănătoase poate contribui la inflamație și stres oxidativ în organism.
–Mediul stresant. Nivelurile crescute de stres pot duce la eliberarea de cortizol, un hormon asociat cu îmbătrânirea accelerată.

–Calitatea slabă a somnului. O saltea incomodă, un mediu zgomotos și lumina excesivă pot perturba regimul de somn.

Sursa: stiripesurse.ro