Salvamont Brașov, atenționare și recomandări vitale în zilele de caniculă

Județul Brașov este afectat de un val de căldură intens.

„Temperaturile vor depăși frecvent 38 – 40 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Aceste condiții vor genera un disconfort termic accentuat și un risc crescut de caniculă. Se estimează că valul de căldură se va restrânge sâmbătă spre jumătatea sudică a țării, însă duminică se va intensifica din nou în toate regiunile”, informează Salvamont Brașov, care recomandă reducerea excursiilor ce implică expunerea prelungită la soare, mai ales în zonele montane. Dacă deplasările nu pot fi evitate, este esențial să fie respectate următoarele măsuri de siguranță:

– Deplasare cu precauție: Evitați efortul fizic excesiv și asigurați-vă că aveți permanent la îndemână apă pentru hidratare. Consumați lichide regulat, chiar și în lipsa senzației de sete.

– Protecție solară: Folosiți creme cu factor de protecție solară potrivit, aplicate generos pe toate zonele expuse ale pielii.
– Evitarea expunerii în orele de vârf: Încercați să evitați activitățile în aer liber între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile solare sunt cele mai intense.
– Căutarea umbrelor: Ori de câte ori este posibil, faceți pauze în zone umbrite pentru a evita supraîncălzirea organismului.
– Urmărirea avertizărilor oficiale: Verificați în mod constant buletinele meteo și avertizările autorităților pentru a fi bine informați cu privire la evoluția vremii.
– Nu mergeți singuri pe munte: Deplasările solitare sunt de evitat. Prezența unui însoțitor poate fi esențială în caz de urgență.

– Echipament corespunzător: Alegeți o echipare adecvată în funcție de traseul și de condițiile meteo. Încălțămintea, îmbrăcămintea și accesoriile de protecție pot face diferența în siguranța unei drumeții.
– Informare asupra traseului: Documentați-vă temeinic cu privire la traseul pe care urmează să îl parcurgeți și luați în calcul eventualele dificultăți cauzate de temperaturile ridicate.

– Mijloace de comunicare: Verificați dacă aveți telefonul complet încărcat și semnalul disponibil. Luați în considerare și alte mijloace de comunicare sau semnalizare, dacă traseul este izolat.
– Respectarea marcajelor: Nu vă abateți de la traseele marcate. Părăsirea potecilor crește riscul de rătăcire și de accidente.

Alegeți responsabil momentul și traseul montan, iar în condiții extreme, nu ezitați să amânați activitățile montane.