Nucile și maladiile cardiace

Consumul regulat de nuci poate preveni maladiile cardiace, datorită conținutului mare de acizi grași omega-3 și antioxidanți, potrivit rezultatelor unui studiu.  Sunt bogate în minerale ca sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc și iod. Nucile consumate la sfârșitul mesei reduc efectele negative ale mâncărilor grase asupra arterelor. Cura cu nuci este indicată și ca adjuvant în tulburările de stomac și intestine. Conținutul bogat în zinc o recomandă ca tratament adjuvant în astenie, întîrzieri de creștere, tulburări ale sistemului nervos, afecțiuni ale pielii, psoriazis și impotență.