Lipsa somnului este o tortură pentru organism. La ce oră ar trebui să începem programul de lucru, conform cercetătorilor de la Oxford?

Cercetătorii de la Oxford au ajuns la concluzia că ora 9.00 este cea mai nepotrivită pentru a începe programul de lucru. Acest lucru este asimilat de organism ca o tortură, motiv pentru care ești epuizat și stresat.

Totuși, cei mai mulți oameni își încep programul la ora 9.00, sfârșindu-l nu mai devreme de ora 17.00, motiv pentru care performanțele companiei scad și starea de spirit nu este deloc bună.

Potrivit experimentelor făcute de Dr. Paul Kelley, un elev de 10 ani nu se poate concentra la cursuri înainte de 8.30, unul de 16 ani nu ar trebui să se afle în sala de clasă înainte de 10 dimineața, iar un student nu ar trebui să se trezească mai devreme de 11.00.

O schimbare a programului ar însemna performanțe mult mai crescute, pentru toate categoriile de oameni care se află în ton cu ceasul biologic.

Potrivit cercetătorilor de la Oxford, companiile atentează la sănătatea psihicului și a stării de sănătate dacă își cheamă angajații să muncească înainte de ora 10.00.