Legătura dintre stres și diabet

Legătura dintre stres și diabet…

Stresul poate afecta nivelurile de glucoză din sânge și poate contribui la dezvoltarea diabetului sau la gestionarea dificilă a acestei afecțiuni. Stresul cronic poate influența negativ modul în care corpul gestionează insulina, hormonul responsabil pentru reglarea nivelurilor de zahăr din sânge. Este important să gestionăm stresul pentru a susține sănătatea generală, inclusiv controlul diabetului.

Stresul poate fi și principalul motiv al tulburărilor emoționale și comportamentale care duc la violențe domestice și divorțuri. Potrivit naturalis.ro, anxietatea este una dintre cele mai periculoase manifestări psihice ale stresului, iar depresia reprezintă unul dintre riscurile finale ale acestuia. 

O altă manifestare a stresului poate fi creșterea nivelului zahărului din sânge. Atunci când apare stresul, organismul generează hormoni care fac corpul să acționeze ca și cum ar fi amenintat. Astfel, produce mai mult zahar, disponibil pentru a avea energia de a lupta, indiferent care ar fi motivul.

Potrivit cercetătorilor, factorii de stres care cresc riscul de diabet nu sunt doar cei profesionali, ci și:

• evenimentele din viața de zi cu zi sau experiențele traumatizante;
• stresul emoțional, în general;
• furia;
• somnul perturbat și insomnia.

Reducerea stresului emoțional este un proces continuu și se poate face prin:

• sport regulat;
• relaxare – ședințe la spa, călătorii și plimbări lungi în aer curat;
• yoga – meditație;
• suplimente naturale.