Carmen Brumă, recomandări pentru un abdomen de invidiat

Carmen Brumă a vorbit despre legătura dintre sănătate și grăsimea de pe burtă. Potrivit acesteia, drumul spre un abdomen suplu începe în bucătărie și nu în sala de sport. Sunt importante și exercițiile fizice, dar în principal trebuie să avem grijă la ceea ce mâncăm.

„Poți să faci un milion de abdomene în fiecare zi, dacă nu ai grijă ce mănânci, nu se va vedea lucrul acesta pe abdomenul tău. Mușchii, într-adevăr, vor fi lucrați, dar vor fi în permanență acoperiți de o păturică de grăsime. Dacă nu dai păturica jos în bucătărie, nu au cum să se vadă abdominalii”, a explicat Carmen Brumă. Aceasta a precizat și cât de gravă este grăsimea din jurul abdomenului.

„Când vorbim despre grăsimea abdominală, cred că e foarte important să punctez câteva lucruri. Grăsimea abdominală nu este foarte deranjantă doar din punct de vedere estetic! Ea este și foarte periculoasă pentru că îți dă semnalul că nu este doar grăsime subcutanată, ci este și grăsime viscerală, acea grăsime care înconjuoară organele vitale și care este asociată atunci când depășește o anumită cantitate cu boli cardio-vasculare, cu diabet de tip II, cu o grămadă de boli pe care nu ți le dorești. Deci nu trebuie să dai burta jos doar pentru costumul de baie. Deși foarte mulți fac acest lucru. Trebuie să ai un abdomen plat pentru că este mai sănătos așa”, a declarat Carmen Brumă, pentru unica.ro.

Cât despre revenirea după mesele grele de Paște, Carmen Brumă a explicat că este recomandat să revenim la obiceiurile alimentare pe care le avem când nu sunt sărbători.
„Rapid nu e un termen care să fie compatibil cu slăbitul, depinde cât de lung a fost Paștele. Pentru că sunt persoane care îl sărbătoresc culinar mai mult de trei zile, pentru că îți rămân o grămadă de lucruri, îți rămân mult prea multe, simți nevoia să nu le irosești și te gândești că dacă le bagi în propriul corp e bine, dar nu e întotdeauna.
Îți poți reveni făcând aceleași lucruri pe care nu le-ai mai făcut atunci când te-ai apucat să mănânci. Poți face sport în mod constant, nu ceva foarte intens, ci ceva de care te poți ține în mod constant”, a spus iubita lui Mircea Badea.