Grasimile alimentare si metabolismul – inamici ai fermitatii pielii

Indiferent se stilul de viata pe care-l adopta ori de alimentatie, se pare ca celulita devine o problema care da batai de cap din ce in ce mai multor femei. Unul din dusmanii numarul unu ai fermitatii pielii il constituie grasimile. Astfel, trebuie sa stiti ca cele din mancarurile fast-food sunt special tratate pentru a putea obtine aspectul specific, crocant, apetisant. Corpul munceste mult, consumand rezerve importante de vitamine si minerale pentru a le transforma si evacua. Grasimile de origine animala – mezeluri, carne, branza, oua – pot reprezenta numai o treime, aproximativ 15-20 g, din cele permise zilnic: 55- 65 g. Exista, insa, si grasimi bune, de care corpul are nevoie. Ele vin din uleiuri presate la rece, seminte, fructe si cruditati. Pe langa situatiile in care celulita este cauzata de factori externi, exista si persoane care, desi au un regim de viata sanatos si fac frecvent exercitii fizice, sunt predispuse la aparitia pielii cu aspect de portocala. Daca ele nu sunt deranjante, atunci cel mai bine este sa le acceptam, caci altfel este o munca obositoare pentru anularea si intretinerea fermitatii pielii. (O.B.)