Ziua mersului nordic, sărbătorită pentru prima dată la Brașov

Ziua mersului nordic, sărbătorită pentru prima dată la Brașov

Pentru prima dată, în Braşov va fi celebrată Ziua Internaţională a Mersului Nordic, anunţă Radio România Braşov FM. Mersul nordic este o formă de exerciţiu fizic, sportiv, care combină mersul pe jos în ritm alert cu utilizarea intensă a unor beţe asemănătoare celor de schi, pentru a implica întregul corp în deplasare. Această tehnică transformă simplul mers pe jos într-un antrenament complet şi complex, activând atât partea inferioară, cât şi cea superioară a corpului.
Mersul nordic este o activitate ce poate fi practicată atât în natură, cât mai ales în spaţiul verde urban, din oraş. A nu se confunda cu drumeţia montană, mersul nordic se desfăşoară pe suprafeţe line, cum ar fi alei, parcuri, drumuri pavate sau poteci de pădure uşor accesibile.
Timp de 2 zile, sâmbătă, 17 mai, şi duminică, 18 mai, doritorii pot învăţa acest sport în parcul Tractorul. „În Parcul Tractorul, lângă patinoar, parcipanţii vor învăţa mersul nordic prin metoda celor 10 paşi. Această metodă a fost dezvoltată de-a lungul anilor de către Federaţia Internaţională de Mers Nordic, INVA. Vom face exerciţii de mers cu beţele dedicate, beţe speciale, diferite de cele de drumeţie, atât pe asfalt cât şi pe pământ. Astfel, se va învăţa utilizarea mai eficientă a părţii superioare a corpului, care de regulă nu este implicată şi nu este folosită deloc la mers. Cursul se adresează tuturor categoriilor de vârstă, indiferent de abilităţile fizice, importată fiind dorinţa de mişcare în aer liber”, a declarat Marian Anghel, organizatorul evenimentului, conform sursei citate.
Dacă vreţi un antrenament complet al corpului, în special pentru sănătatea cardiovasculară, întreţinerea articulaţiilor şi pentru o postura corectă, mersul nordic este alegerea potrivită, mai arată acesta.