Stresul financiar afectează sănătatea

Stresul financiar afectează sănătatea

Problemele financiare pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de bine, afectându-ne atât sănătatea mintală, cât și pe cea fizică. Cercetările arată, din nou, că banii sunt în fruntea listei ca factori de stres pentru multe popoare.

Un studiu realizat de Financial Health Network a identificat o legătură clară între stresul financiar și o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

Anxietate și depresie: Persoanele cu dificultăți financiare sunt de două ori mai predispuse la a suferi de anxietate și de trei ori mai predispuse la depresie decât cele cu o situație financiară stabilă.

Dureri fizice: Stresul cronic legat de bani poate duce la dureri de spate, dureri de stomac și alte probleme fizice.

Probleme de somn: Dificultățile de a adormi sau de a menține un somn odihnitor sunt frecvente.

Un cerc vicios se creează atunci când problemele financiare afectează sănătatea mintală, iar sănătatea mintală precară duce la alte dificultăți de a controla cheltuielile sau deciziile impulsive.

Menține un echilibru între bunăstarea financiară și cea mintală stabilind un buget, economisind regulat și creând un fond de urgență. Nu uita să acorzi timp activităților care te relaxează și îți dau o stare de bine, ca să n-ajungi să-ți plătești stresul și în bani, și în sănătate.

„Am demonstat că există o relație clară între sănătatea mintală, stres și modul în care ne simțim în corpul nostru. Iar acest lucru apare datorită conexiunii intestin-creier”, afirmă Angela Fontes, vicepreședinte pentru politici și cercetare la Financial Health Network.