Somnul în weekend îți prelungește viața

Somnul în weekend îți prelungește viața

Potrivit studiilor efectuate de cercetătorii suedezi, persoanele care dorm mai mult în weekend trăiesc mai mult. Studiul a fost efectuat de profesorul Torbjorn Akerstedt, director la Stress Research Institute de la Stockholm University, pe aproape 44.000 de oameni, de-a lungul a 13 ani. Potrivit studiului, persoanele care dorm cinci ore sau mai puțin pe noapte prezintă un risc de mortalitate ridicat, spre deosebire de cei care dorm în medie, 7 ore.

Totodată, în urma studiului s-a confirmat faptul că riscul de mortalitate este crescut și în rândul celor care obișnuiesc să doarmă constant, foarte mult.
Studiul a confirmat faptul că oamenii care se privează de somn în timpul săptămânii, dormind sub media recomandată de medici, dar dorm mai mult în weekend, sunt pe picior de egalitate cu cei care dorm, în medie, 7 ore, semn că organismul se poate reface fără probleme dacă recuperăm orele de odihnă pierdute.

Medicii și oamenii de știință atrag atenția, odată cu publicarea acestui studiu, asupra importanței odihnei, explicând că „Somnul e necesar pentru sănătate și trebuie să dormi suficient dacă nu vrei să te îmbolnăvești. Este fundamental pentru funcționarea organismului, așa cum respiri, trebuie să te și odihnești“, potrivit libertatea.ro.