Neurochirurgul Vlad Ciurea a dezvăluit regula celor 3 ,,S”
Neurochirurgul Vlad Ciurea a dezvăluit regula celor 3 ,,S”. Medicul a dezvăluit recent, că există 3 lucruri foarte nocive pentru creier, trei mari provocări ale omului modern. Toate încep cu litera ,,S”, fiind vorba despre stres, singurătate și sedentarism
„Regula celor trei S. Trei lucruri ne afectează cerebral foarte mult. Primul este stresul. Al doilea este singurătatea. Al treilea este ceea ce facem și noi, sedentarismul, faptul că stai jos ore în șir”, a spus prof. dr. Vlad Ciurea, în podcastul Fain & Simplu a lui Mihai Morar.
Din fericire, medicul vine și cu soluții pentru fiecare din problemele care ne pot afecta creierul.
Sportul vine în combaterea sedentarismului, socializarea vine ca soluție la singurătate iar somnul ajută la stres, potrivit neurochirurgului.
„La sedentarism este sportul. La singurătate este socializarea. La stres să găsim un cuvânt cu „S”, care scoate stresul din activitate. Somn”, a explicat medicul.
Pentru că relaxarea nu înseamnă un răsfăț, ea reprezintă o necesitate în secolul vitezei. În acest ritm haotic, grija față de creierul nostru este imperativă. Ea este cea care ne clădește imunitatea, energia, vitalitatea și ne ține departe de anxietate, depresie și alte boli neurodegenerative.
Foto captură Youtube
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
