Cafeaua și buna dispoziție

Cafeaua este cunoscută în întreaga lume pentru gustul său delicios. Se știe, de asemenea, că delicioasa licoare are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv niveluri crescute de energie, memorie îmbunătățită și risc redus de boli de inimă. Consumul regulat de cafea te poate face să te simți mai fericit. Potrivit studiilor realizate de specialiști, cofeina poate îmbunătăți de fapt starea de spirit a oamenilor.Cafeaua – un elixir iubit de toată lumea.

Cafeaua este o băutură populară în întreaga lume pentru efectele sale stimulatoare, conținutul ridicat de cofeină și antioxidanți. Boabele de cafea sunt consumate de zeci de ani, fiind răspândite pe toate continentele. Există mai multe soiuri de boabe de cafea, însă boabele Arabica și Robusta sunt printre cele mai comune. Boabele Arabica tind să aibă un gust și o aromă mai puternică decât boabele Robusta. 

Cafeaua se prepară în general prin simpla măcinare a boabelor și adăugarea de apă. Metodele populare de preparare includ cafeaua la ibric, espressor, moka sau presa franceză. Cu toate acestea, iubitorilor de cafea le place să experimenteze cu diferite rețete și gusturi.

Cafeaua – un puternic stimulent pentru organism

Cafeaua conține cofeină, antioxidanți, fibre, proteine ​​și multe alte vitamine și minerale. Există multe efecte pozitive ale consumului de cafea asupra organismului nostru, inclusiv creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea dispoziției și a concentrației, pierderea în greutate, imunitatea sporită și chiar prevenirea cancerului.

Este bine cunoscut faptul că, cofeina este un stimulent și ajută la creșterea vigilenței și a concentrării. Consumul de cafea poate spori și rezistența fizică. Cofeina este un alcaloid care crește nivelul de acid lactic din sânge, făcând mușchii mai puternici și ajutând la performanțe sportive mai bune.

Boabele de cafea sunt bogate și în antioxidanți. Antioxidanții ajută la prevenirea distrugerii celulelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care provoacă daune ADN-ului și altor componente celulare. Conținutul de antioxidanți al cafelei este destul de mare, fapt ce ajută la scăderea factorilor de risc asociați cu bolile de inimă. 

Cafeaua conține și cantități mari de antioxidanți numiți polifenoli. Acești compuși au proprietăți antiinflamatorii, ceea ce ar putea reduce severitatea simptomelor legate de artrita reumatoidă, spre exemplu.

O cană de cafea ar putea ajuta și la arderea grăsimilor. Consumul moderat de cafea poate duce la o talie mai mică și la un indice de masă corporală mai mic. Acest lucru de datorează cofeinei, care ajută la reducerea poftelor de foame și promovează oxidarea grăsimilor, ceea ce duce în cele din urmă la pierderea în greutate.

Savurează o ceașcă de cafea și înveselește-te 

Cafeaua este un stimulator de bună dispoziție. Cofeina crește fluxul de sânge către creier, oferind oxigen și nutrienți neuronilor. Când ne simțim obosiți, băuturile cu cofeină ne dau energie și ne fac să ne simțim mai puțin deprimați.

Pe lângă efectele sale stimulative asupra sănătății, o cană de cafea poate avea și efecte pozitive asupra stării de spirit. Cafeaua crește nivelul de serotonină, cunoscut drept „hormonul fericirii”. Serotonina ajută la reglarea stării de spirit și a tiparelor de somn și mărește stima de sine, reducând sentimentele depresive. Se crede că efectul cofeinei asupra bunei dispoziții se datorează acțiunii sale asupra sistemelor neurotransmițătoare ale creierului.

Știai că boabele de cafeau conțin și L-teanină? L-teanina este un aminoacid non-psihoactiv care promovează relaxarea și concentrarea. Studiile arată că persoanele care consumă cafea tind să aibă rezultate mai bune la job.

Cofeina este un stimulent natural care ne oferă impulsul de care avem nevoie pentru a trece peste zi. Ne ajută să stăm treji pe tot parcursul zilei, ne menține în alertă și ne oferă energia necesară pentru a îndeplini sarcinile. Așadar, dacă dorești să te bucuri de avantajele cafelei, cu siguranță ar trebui să te gândești să o adaugi în rutina de zilnică. Vei culege toate beneficiile acesteia și vei descoperi tainele socializării și a bunei dispoziții, odată ce ai sorbit prima gură de cafea.

Ti-a placut acest articol si esti iubitor de cafea buna? Avem o veste buna. Pe magazinul online Espresso Cafe gasesti o gama variata de cafea, cu oferte irezistibile de pret si cu transport gratuit in anumite conditii. Hai sa vezi oferta noastra!