BRAȘOV. Avertisment de la Prefectură: vine canicula!

Prefectura Brașov a tramsmis că, având în vedere că prognoza meteorologică indică creșterea temperaturilor corelată cu creșterea nivelului umidității ca urmare a precipitațiilor și luând în considerare statisticile Administrației Naționale de Meteorologie din anii anteriori, există posibilitatea să urmeze zile sub incidența atenționărilor/avertizărilor de caniculă la nivelul județului Brașov.

Față de acest aspect, Departamentului pentru Situații de Urgență din cadrul Ministerului Afacerilor Interne are următoarele recomandări pentru protecția populației pe timpul caniculei:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții și seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, de preferat în spații dotate cu aer condiționat (magazine, alte spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci – apă, sucuri naturale din fructe, ceaiuri călduțe din plante medicinale (soc, mușețel, urzici);

– Mâncați fructe și legume sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– Evitați băuturile ce conțin cofeină/teină sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

– Evitați alimentele cu conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

– Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, prieteni, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

– Nu lăsați copiii ori animalele de companie singuri/singure în autovehicule;

– Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință manifestat de dumneavoastră sau de un membru al familiei;

– Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

– Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

– Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite sau ventilate corespunzător.