10 motive să te trezești devreme

„În primul rând lasă-mă să-ți spun că dacă ești o «pasăre de noapte», te simți bine așa și ești fericit, nu schimba asta. Pentru mine, care am trecut de la a fi o «pasăre de noapte», la a mă trezi devreme, a fost un chilipir. M-a ajutat în atâtea feluri încât nu m-aș întoarce la viața pe ca o aveam înainte”, povesteşte Leo Babauta pentru Bussines Insider.

1. Salută dimineața
Iubesc să mă trezesc și să îmi urez o zi bună. Sugerez chiar să se facă un ritual din asta.

2. Un start extraordinar
Obișnuiam să îmi încep ziua sărind din pat, târziu ca întotdeauna, fugind să pregătesc copiii, să îi duc la grădiniță, la școală și să ajung și la birou. Obișnuiam să intru în birou de parcă abia m-am trezit și nervos. Nu tocmai un început extraordinar al zilei.

Acum am un ritual. Niciodată nu mă trezesc mai târziu de ora opt și toată lumea ajunge unde trebuie, ba chiar la timp. Pentru o zi bună trebuie doar să te trezești devreme, după părerea mea.

3. Liniștea de dimineață
Copiii nu țipă și nu plâng, fără mingi de fotbal, fără mașini și fără televizor. Orele de dimineață sunt așa de liniștite, încât a devenit partea mea favorită a zilei. Profit de acele momente de liniște, atunci chiar pot să gândesc, să citesc și respir.

4. Răsăritul
Oamenii care se trezesc târziu pierd cea mai frumoasă parte a zilei, răsăritul. Îmi place cum se luminează de ziuă, când întunericul se transformă în albastru deschis, când culorile năpădesc cerul și când natura este pictată în culori incredibile.

Îmi place să alerg dimineața, uitându-mă spre cer și exclamând pentru a fi auzit de toată lumea: „Ce zi frumoasă!”

5. Micul dejun
Trezește-te devreme și vei avea timp de micul dejun. Mi-am impus că este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Fără mic dejun corpul tău funcționează pe vapori, iar la prânz vei mânca toate chestiile nesănătoase.

Mănâncă micul dejun, citește o carte și beați cafeaua în liniștea dimineții și o să vezi că e mult mai bine decât să mănânci ceva în drum spre birou sau la birou.

6. Exerciții
Bine-nțeles că există și alte momente când poți face exerciții, dar am descoperit că exercițiile de după-amiază se amână, cel mai des, din cauza programului încărcat.

7. Productivitatea
Dimineața, pentru mine cel puțin, este cea mai productivă parte a zilei. Îmi place să scriu dimineața, atunci când nimic nu mă distrage, chiar înainte de a-mi verifica e-mail-ul și blog-ul.

Apuc să fac atât de multe dimineața, încât seara am timp de familie.

8. Timpul pentru realizări
Nu e un timp mai bun, al zilei, în care să îți amintești de realizările tale și să îți planifici unele noi. Ar trebui să-ți propui ca săptămâna aceasta să ai cel puțin o realizare.

Totodată, în fiecare dimineață ar trebui să te gândești ce ai putea face în aceea zi pentru a te apropia tot mai mult de realizarea ta.

9. Naveta
Nimănui nu-i place să facă naveta și nici orele de vârf. Pleacă devreme de acasă, traficul va fi mai blând și vei ajunge la muncă mai devreme. Cel mai bine e să faci naveta cu bicicleta.

10. Programări
E mult mai ușor să faci programări dimineața. Să ajungi târziu la o întâlnire, nu e tocmai bine pentru tine. Îi vei impresiona, pe cei cu care te întâlnești, dacă ajungi la întâlnire devreme. În plus, ai avea timp și să te pregătești.