Ceaiul negru și cel verde reduc stresul

Dacă sunteți stresat, specialiștii vă recomandă o cană de ceai negru sau verde, de dimineață. Ingredientele conținute de ceaiul negru au proprietatea de a scădea nivelului cortizolului, cunoscut sub numele de hormonul stresului. Totodată, el conține flavonoizi și aminoacizi, care influențează neurotransmițătorii din creier. O cură completă este alcătuită din patru cești de ceai negru pe zi, timp de șase săptămâni.
Substanțele din ceaiul verde relaxează organismul. De asemenea, el sporește atenția și îmbunătățește memoria. El are și conținut ridicat de antioxidanți, cu efect anticancerigen.
Se recomandă consumarea acestor ceaiuri numai până la ora 19.00, deoarece pot conferi seara prea multă energie și pot afecta calitatea somnului.