Studiu: Dietele exagerate duc la depresie

Un studiu arată că dietele pe termen lung fără carbohidrați afectează psihicul. Specialiștii au explicat că dietele care impun lipsa carbohidraților în alimentație în favoarea proteinelor este extrem de periculoasă, având urmări pe termen lung în ceea ce privește starea de spirit. În cantități moderate, pâinea din cereale integrale și uleiul de măsline nu trebuie eliminate din dietă, chiar dacă vrem să slăbim, spun cercetătorii australieni. Medicii spun că acestea sunt câteva dintre alimentele care funcționează pe post de „combustibil” pentru organismul nostru. Uleiurile, spre exemplu, sau alte grăsimi „bune” care conțin omega 3 sau omega 6 au vitaminele A și E sunt, totodată, niște precursori ai serotoninei, cunoscută ca hormonul fericirii.