Fructele de mango combat ridurile

Fructele de mango conțin niște compuși care ajută la atenuarea ridurilor și  fac pielea mai fermă, scrie Allison Tannis în cartea ei Feed your skin, starve your wrinkels. Silicele din mango mențin piele hidratată și fină. Acest mineral este benefic nu doar pentru piele, ci și pentru oase, dinți, mușchi și păr. Vitaminele A și C din fruct combat distugerile făcute de radicalii liberi celulelor, inclusiv celor ale pielii. Nutriționiștii americani spun că fructul mango încetinește procesul de îmbătrânire datorită conținutului de fitoelemente. Citricele, fructele de pădure și ardeii grași sunt alte surse importante de vitamina C. Vitamina A se mai găsește în ouă, lapte, cereale, morcovi, cartofi dulci, dovleac și dovlecel, spanac, broccoli. De asemenea, oamenii de știință spun că Omega 3, din somon, și morcovii combat procesul de îmbătrânire prematură a pielii. Apa este un alt element benefic pentru o piele fermă. O hidratare bună ajută la obținerea unui ten perfect. Profesorul Declan Naughton de la Universitatea din Kingston afirmă că ceaiul alb are proprietăți anti-îmbătrânire și un nivel ridicat de antioxidanți care ar putea preveni bolile de inimă. Rezultatele studiului arată că ceaiul alb previne activitățile enzimelor care distrug elastina și colagenul, enzime care duc la formarea ridurilor care apar odată cu îmbătrânirea.