Cura de semințe de in protejează stomacul

Adepții medicinii naturiste spun că o cură cu semințe de in protejează organismul de problemele digestive. Beneficiile semințelor de in au fost demonstrate cu ajutorul mai multor studii. Conțin aproape de două ori mai mulți acizi grași esențiali Omega 3 decât peștele și, în plus, sunt bogate în fibre, vitamine și minerale. Sunt o sursă excelentă de fitoestrogeni, reglând tulburările hormonale și contribuind la prevenirea cancerului. Principalele calități: sunt emoliente, atât intern, cât și extern, calmante și stimulente ale regenerării țesuturilor. În medicina populară românească sunt folosite și pentru efectul lor de drenare a intestinului. Semințele pot fi adăugate în salate, ca atare sau măcinate, în mâncare ori în prăjituri. Se mai pot combina cu cereale și cu iaurt. Pentru persoanele supraponderale, care vor să slăbească: înainte de fiecare masă se consumă un pahar de macerat călduț obținut din semințe de in. Odată ajuns în stomac, se va produce o senzație de sațietate, care va reduce automat pofta de mâncare. În același timp, semințele de in stimulează arderea grăsimilor și transformarea lor în energie, fiind de ajutor în combaterea obezității. Nu se administrează semințe întregi în caz de obstrucții sau de hemoragii ale tubului digestiv și nu sunt indicate femeilor însărcinate.