Ingrijiti pielea din interior

Vara este anotimpul in care pielea noastra are cel mai mult de suferit. Pentru ca ne place sa ne expunem razelor soarelui, din dorinta de a avea un ten ciocolatiu de invidiat, implicit ne expunem riscului de deshidratare ponuntata a epidermei. In aceste conditii, ce trebuie facut? In primul rand, este necesar ca pielea sa fie ingrijita din interior. Consumul de lichide va fi crescut pe durata verii, astfel incat sa se apropie de „idealul” de doi litri pe zi. Nici regimul alimentar nu va fi pierdut din vedere, recomandabil fiind ca el sa fie unul echilibrat, sa contina cat mai multe fructe si legume (bogate in vitamine si in saruri minerale esentiale pentru buna functionare a organismului si, implicit, a pielii).