Energizati-va organismul cu produse naturale!

De-a lungul zilei, indiferent de stilul nostru de viata, trebuie sa cream un echilibru intre starea de odihna si cea de activitate, fie ea fizica ori mentala. In momentul in care balanta se dezechilibreaza, apare oboseala, care se poate transforma in oboseala cronica, ajungandu-se in final la o stare de epuizare. „In astfel de cazuri, individul incearca sa reechilibreze balanta, folosind asa numitele surogate, produse care alunga, pe moment, starea de oboseala cronica si permit o stare de supervigilenta mentala. Multe persoane consuma produse ce contin cafeina, insa acestea dau o stare de bine si un tonus ridicat numai pe moment. Dupa ce trece efectul ei, oboseala este chiar mai accentuata. Mai trebuie spus faptul ca in functionarea creierului este esential zaharul. Avand in vedere ca acest organ nu are rezerve energetice, mai ales de glucoza, prin alimentatie trebuie sa-i asiguram necesarul zilnic. Pentru acest lucru nu sunt indicate produsele energizate, ce contin cafeina si glucoza, care au un efect rapid, dar nu de lunga durata, ci este bine ca necesarul de zahar sa fie luat din produse naturale – legume si fructe. In activitatea fizica sportiva, dupa un efort prelungit, un produs energizant nu este contraindicat atata timp cat el nu creeaza, la un moment dat, dependenta”, a mentionat medicul specialist medicina de familie Cristina Anca Dascalescu.