Cu toate ca activitatea fizica este un factor important, practicarea sportului implica anumite riscuri la unele persoane

Sportul este un complex de exercitii fizice si de jocuri practicate in mod metodic, cu scopul de a dezvolta, de a intari si de a educa vointa, curajul, initiativa si disciplina. Indiferent daca se practica in mod profesionist, amator sau ocazional, sportul are o serie de efecte benefice. Practicarea lui mentine un tonus ridicat atat fizic, cat si psihic, ajuta la imbunatatirea ritmului cardiac, a circulatiei sangelui si la stimularea metabolismului. De asemenea, practicarea unei discipline sportive intareste sistemul si diminueaza efectele negative ale stresului. Cu toate acestea, pentru ca nu toti avem o sanatate de invidiat si in organism exista anumite boli acute sau cronice, sportul trebuie practicat cu grija, existand unele riscuri ce trebuie evitate.

Miscare, fara un efort fizic prelungit
„Practicarea unui anumit sport este contraindicata numai in cazul unor boli grave, cum ar fi astmul, Parkinsonul sau unele afectiuni severe ale inimii. Cu toate acestea, gimnastica usoara si chiar inotul pot fi efectuate, insa cu masura. In cazul fiecarui individ exista o modalitate de a face sport, chiar daca sufera de anumite boli fizice. Important este sa nu se exagereze, fortand organismul sa lucreze mai mult decat este indicat”, a mentionat Adrian Cojocaru, preparator la Facultatea de Educatie Fizica si Sport din cadrul Universitatii Transilvania. In cazul in care exista anumite probleme la nivelul coloanei vertebrale, nu sunt indicate sporturile care solicita foarte mult aceasta parte a corpului, cum ar fi handbalul sau voleiul. „Avand in vedere ca nu se practica sport de performanta, organismul nu este solicitat foarte mult. In plus, la nici un tip de sport nu predomina numai un anumit tip de miscare, care actioneaza doar asupra unei parti a corpului”, a completat preparatorul Adrian Cojocaru.

Atentie la afectiunile articulatiilor si inimii
Activitatea fizica este un foarte important factor sanogen, care poate fi practicat inca din primii ani de viata, pana la batranete. „Activitatea fizica sustinuta poate preintampina instalarea unei serii de afectiuni, insa, in cazul in care acestea exista deja in organism, sportul are si unele contraindicatii. O activitate fizica medie creste frecventa respiratiei, a batailor inimii, normalizeaza glicemia si creeaza echilibrul biologic. Cu toate acestea, in cazul bolilor cronice, cum ar fi insuficienta cardiaca, sportul se poate face numai cu avizul medicului. De asemenea, o atentie deosebita in ceea ce priveste activitatea fizica trebuie sa o aiba persoanele anemice, cu modificari marcante ale glicemiei – hipoglicemie sau diabet zaharat -, cele cu boli ale aparatului articular (hernie de disc, osteoporoza cu fractura). In cazul acestor afectiuni, sportul poate agrava boala. Persoanele care sufera de scolioza sau lordoza pot practica activitatea fizica usoara sau medicala”, a mentionat medicul specialist medicina de familie, Cristina Anca Dascalescu. De asemenea, sportul poate reprezenta un risc pentru aceia care sufera de boli virale, infectioase, unde organismul este deja slabit. „Efortul fizic accentueaza aritmia (ritm cardiac neregulat) si creste pulsul si activitatea cardiaca. De aceea, persoanele hipertensive nu trebuie sa se oboseasca foarte mult”, a completat medicul.