Omega 3, impotriva depresiilor sezoniere

O data ce ziua se micsoreaza, vremea se raceste si cerul devine gri, multi constatam ca moralul si tonusul nostru scad. Oboseala, tristete, libidoul „in berna”… iata cu ce se manifesta depresia sezoniera, o forma de depresie usoara care apare in fiecare an toamna si la inceput de iarna. Pe langa efectele mai putin placute asupra moralului, aceasta manifestare a organismului se observa si la nivelul apetitului si somnului (insomnii usoare). Specialistii nu pot explica care sunt cauzele exacte ale depresiei sezoniere, insa sustin ca scaderea luminozitatii si absenta soarelui joaca un rol major in aceasta patologie. De altfel, fenomenul se observa si la peroanele care muncesc pe timpul noptii sau in spatii slab luminate – chiar si vara. Dificil sa sustinem ca lumina ar fi singura responsabila, dar observand locuitorii zonelor nordice, care au parte de mai putina lumina in timpul anului, vom vedea ca si ei sunt atinsi de aceasta patologie. Daca femeile sunt cel mai adesea atinse de depresia sezoniera, sa stiti ca nici barbatii nu sunt scutiti. Va intrebati, probabil, daca exista remedii impotriva acestei stari?
Pentru a va regasi echilibrul si buna dispozitie puteti recurge la solutii usoare si naturale. Cu toti stim ca oligoelementele ne sunt insdispensabile vietii, ele ajutand celulele sa functioneze si oferindu-ne o buna stare de sanatate zilnic. Fierul, iodul, cuprul si zincul sunt elemente vitale pentru organism. Fierul, de exemplu, ajuta la fabricarea hormonilor. Seleniul nu este doar un anti-oxidant, ci joaca un rol important si in mentinerea unei stari de bine. Dar sa nu uitam de magneziu, care creste rezistenta dvs. la stres. La acestea se adauga omega 3, al carui rol binefacator in mecanismul depresiei este deja cunoscut. Ca de altfel si importanta majora a acestor acizi grasi in prevenirea bolilor cardiovasculare, ce au consecinte si asupra moralului. Asocierea oligoelementelor cu omega 3 da nastere unei sinergii imbatabile: lupta contra carentelor, lupta impotriva stresului si a bolilor inflamatorii, aport antioxidant. Un cocktail sustinator pentru forma corpului, care actioneaza in profunzime. Iar daca nu stiti cum puteti procura omega 3 pe cale naturala, va spunem ca uleiul de peste oceanic este cea mai importanta sursa; insa atentie din ce zona este pescuit pestele (nepoluanta), pentru a avea o compozitie optima.