Studiu. Un program mai intens de activităţi fizice prelungeşte viaţa

Un studiu publicat, recent, în revista „British Medical Journal”, realizat de cercetătorii de la Universitatea Cambridge, arată că un program mai intens de activităţi fizice făcut la vârsta mijlocie, sau mai târziu pe parcursul vieţii, reduce riscul de moarte timpurie.

Cercetarea a vizat peste 14.500 de bărbaţi şi femei, cu vârste cuprinse între 40 şi 79 de ani, care au fost evaluaţi în perioada 1993-1997 şi monitorizaţi până în 2016. Persoanele cu o viaţă sedentară la începutul studiului, dar care au ajuns la 150 de minute pe săptămână de activitate fizică de intensitate moderată în următorii cinci ani au înregistrat un risc de deces cu 24% mai mic; un risc cu 29% mai scăzut de deces în boli cardiovasculare şi un risc de deces mai redus cu 11% în caz de cancer.

„Aceste rezultate sunt încurajatoare, nu în ultimul rând pentru adulţii de vârstă mijlocie cu boli cardiovasculare preexistente şi cancer, care pot câştiga încă beneficii substanţiale de longevitate devenind mai active, concluzie care oferă un sprijin suplimentar în ceea ce priveşte beneficiile activităţii fizice asupra sănătăţii la publicul larg”, subliniază cercetarea.