Kettlebell, ultima noutate la Grand Fitness!!!

De mâine, 22 martie, Grand Fitness te provoacă să experimentezi kettlebell: un antrenament accesibil, solicitant și dinamic. Ca bonus, în 29 martie, de la ora 20.00, iubitorii de sport sunt invitați la un eveniment kettlebell, marca Grand Fitness. Atmosfera va fi incendiară, întreținută de DJ.

Kettlebell este unul dintre cele mai populare accesorii de fitness pentru a-ţi lucra abdomenul. Puține alte echipamente pot fi folosite ȋn antrenamentele multifuncționale. Datorită formei lor unice, ele pot fi folosite pentru a construi putere și forţă, pentru a îmbunătăți postura și pentru a arde grăsimea din organism.

Exerciţiile cu kettlebell sunt diferite de alte tipuri de antrenamente, deoarece multe părți ale corpului sunt solicitate simultan și, în plus, stimulează ritmul cardiac pentru antrenamente cardiovasculare cât mai eficiente. Deplasarea greutății de mână impune ca toţi mușchii să fie lucraţi cu fiecare mișcare ȋn parte.
 
Antrenamentele se bazează pe consolidarea abilităților de mare intensitate, iar acest lucru face ca ora sa fie o experiență plăcută și provocatoare. Puteţi să includeţi antrenementele cu kettlebell ȋn rutina zilnică, de câteva ori pe săptămână. Intensitatea sesiunii poate fi modificată prin utilizarea diferitelor dimensiuni ale kettlebells sau prin schimbarea numărului de repetiții. Din acest motiv, atât începătorii, cât și cei cu experiență pot participa la aceeași clasă.
 

Beneficiile antrenamentului cu kettlebells

Sunt exerciţii care vizează ȋntregul corp. Îmbunătățesc rapid forţa și rezistenţa la efort. Dau rezultate rapide pentru tonifierea musculară. Cresc coordonarea, mobilitatea și rezistenţa de ansamblu. Ele sunt dedicate atât ȋncepătorilor, cât și celor cu experienţă
 
Clasa de kettlebell are următorul program: în fiecare marți, de la ora 20.00, și joi, de la ora 17.00, instructor fiind Raul Jianu.

Raul Jianu, un instructor policalificat

Dragostea pentru fitness l-a determinat pe Raul Jianu să își schimbe stilul de viață, înlocuind sedentarismul cu mișcarea și energia pozitivă. Este o persoană foarte dedicată, punând suflet în orice ar întreprinde. În momentul în care își stabilește un obiectiv, îl va duce până la capăt cel mai bine cu putință. Este o fire energică, plăcută și foarte sociabilă.

Raul Jianu a absolvit Liceul Johannes Honterus din Brașov, iar în prezent este student la Universitatea Transilvania, specializarea Alimentație și Turism. Certificările în cadrul European Fitness Association și European Health&Fitness Association le-a obținut participând la cursurile organizate de Școala Fitness Scandinvia. El consideră că disciplina și voința aduc întotdeauna rezultate, împreună cu bucurie și o stare mentală pozitivă.

Grand Fitness te asteaptă, săptămânal, cu peste 100 clase de aerobic și antrenamente de autoapărare. Îți prezintă unele dintre cele mai în trend exerciții. Adaugă mereu mișcări noi în programul tău de antrenament. Regulile nostre, rezultatele tale!

Informatii suplimentare la receptia Centrului Grand Fitness, tel: 0756.161500 / 0268.545868. www.grand-fitness.ro; Bd. 13 Decembrie nr. 96.