Ceaiuri bune contra insomniilor
Adepţii medicinei naturiste spun că există mai multe plante bune contra insomniilor şi a somnului agitat, cu coşmaruri.
Astfel, infuzia de muşeţel ajută în lupta împotriva agitaţiei nervoase, a insomniilor şi coşmarurilor. Are proprietăţi calmante. Ceaiul de tei este de asemenea recomandat persoanelor care au tulburări de somn. Este un calmant general care poate fi folosit la orice oră din zi sau din noapte.
Cine nu poate adormi din cauza unei stări de nervozitate sau nelinişte ar trebui să bea ceai de valeriană. Principiile active din rădăcina de valeriană au proprietăţi sedative asupra sistemului nervos şi cardiac. Pentru un somn liniştit, valeriana se administrează sub formă de ceai sau de tinctură, cu 30 de minute înainte de a merge la culcare.
De asemenea, dacă este băut înainte de a merge la culcare, ceaiul de mentă relaxează corpul şi ajută la inducerea stării de somn. Menta diminuează simptomele cauzate de anxietate, spun specialiştii.
Puteți dormi mai bine dacă seara aplicați pe tâmple ulei de lavandă. Ceaiul din flori de levănțică mai poate fi folosit pentru a vindeca insomnia și anxietatea.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
