BRAŞOV. Recomandări de la DSP şi ISU pentru combaterea caniculei

Având în vedere avertizarea AM privind valorile termice care depăşesc limita confortului termic, Direcţia de Sănătate Publică (DSP) şi Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Braşov au emis seturi de recomandări populaţiei.

De la Direcţia de Sănătate Publică

Pentru populaţia generală, populaţia la risc (vârstnici, persoane cu boli cronice, persoane cu dizabilităţi):

Recomandări:
· Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
· Dacă trebuie să vă deplasaţi în afara locuinţei, este de preferat să o faceţi fie dimineaţa devreme sau seara; deplasaţi-vă pe la umbră şi evitaţi pe cât posibil expunerea în plin soare;
· Este recomandată consultarea medicului curant, mai ales dacă ultima consultaţie a fost cu câteva luni în urmă;
· Nu se introduce nici un medicament nou în schema de tratament, chiar dacă acesta poate fi procurat fără reţetă.
· Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
· Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
· Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
· Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
· Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
· Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
· Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
· Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;
· Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
· O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
· Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit, etc).

Recomandări colective:
· Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
· Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Pentru copii şi familiile lor:
· Daţi copilului să consume, în mod regulat, lichide proaspete, chiar dacă acesta nu vi le cere, şi ajutaţi-l să le bea;
· Nu lăsaţi niciodată copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, în maşini sau în încăperi prost ventilate;
· Luaţi cu dumneavoastra cantităţi suficiente de apă în cazul unei deplasări cu un autovehicul;
· Evitaţi să scoateţi copilul din casă, pe perioada de caniculă, mai ales dacă este bebeluş (0- 12 luni) ;
· In cazul în care ieşiţi cu copilul, îmbrăcaţi-l lejer, chiar dacă are până la 9 luni.
· Nu uitaţi să-i protejaţi capul cu o pălărie de soare;
· Nu ezitaţi să lăsaţi copilul dezvelit atunci când doarme;
· Nu este recomandat scăldatul în apă rece.

Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe:
· Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
· Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.
· Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.
· Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.
· Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.

Pentru a preveni şi combate efectele caniculei, Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „ Ţara Bârsei” al judeţului Brasov recomandă cetăţenilor să aibă în vedere următoarele:

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat(magazine, spații publice);
• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;
• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci,apă, sucuri natural din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cofeină sau zahăr (carbogazoase);
• Mâncați fructe și legume călduțe (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produse cu valoare calorică mica;
• Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi , în special de origine animală;
• Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă ăntr-o potențială victimă a caniculei;
• Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități) interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistenta ori de câte ori au nevoie;
• Nu lăsați copii/animalelel de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medical currant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
• Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dynamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Recomandări privind prevenirea incendiilor în timpul perioadelor caniculare

• Este interzisă utilizarea focului deschis în locuri cu pericol de incendiu, în zonele afectate de uscăciune avansată, precum și pe timp de vânt;
• Prepararea hranei prin utilizarea focului deschis în incintele unităților, în zonele de agrement și în gospodăriile populației se face numai în locuri special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;
• Utilizarea focului deschis nu se admite la distanțe mai mici de 40 m față de locurile cu pericol de explozie: gaze și lichide combustibile, vapori inflamabili, explozivi, etc., respectiv 10 m față de materiale combustibile: lemn, hârtie, textile, carton asfaltat, bitum, ulei, etc., fără a fi supravegheat și asigurat prin măsuri corespunzătoare;
• Prevenirea jocului copiilor cu focul în condiții și în locuri în care se pot produce incendii, aceasta constituind o obligație a persoanelor care răspund, potrivit legii, de creșterea, educarea și îngrijirea copiilor;
• Asigurarea și verificarea zilnică a instalațiilor de stingere și a rezervelor de substanțe stingătoare.

Recomandări privind prevenirea incendiilor de vegetație și de miriști

În condițiile în care se obțin aprobările cerute de legislația în vigoare, arderea de miriști se face cu respectarea următoarelor măsuri:

• Condiții meteorologice fără vânt;
• Parcelarea miriștii în suprafețe de maximum 10 ha, prin fâșii arate;
• Izolarea zonei de ardere față de căi de comunicație, construcții, culturi agricole vecine, instalații, fond forestier, prin executarea de fâșii arate;
• Desfășurarea arderii numai pe timp de zi;

.

NUMĂR UNIC APELURI DE URGENŢĂ:

112